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			管理人の体験談
			ここでは私が実際にやってきたトレーニング内容を書いていきます。 私自身今まで様々なダイエットや食生活・トレーニングなどを試してきましたが、あまりためにならなかったことも結構ありました。無茶苦茶なことをして体調を崩して吐きそうになったり、ほとんど動けなくなったこともあります。 でも、日常生活上を少し改善するだけでアスリートになるための基礎は作れると私自身思っています。 ですから、皆さんも普段の生活がトレーニングの一部になることを理解した上で、少しずつアスリートに近づいてくれたらいいなぁと思っております。 ちなみに私がマラソン・トライアスロンを始めて、色んな変化が体に起こりました。 体重・体脂肪率はもちろん、胸囲・ウエスト・太もも・ふくらはぎ・二の腕… 更には花粉症が改善されたり、風邪も滅多にひかなくなりました。 私がマラソンランナーとして、またトライアスリートとしてやってきたトレーニング内容や自分なりのアスリートボディ論も語ってみたいと思います。
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			基本的なこと 普段の生活が基礎 私なりに今まで色んなことを経験してきて、人間の体は非常に奥が深いということが解りました。 体は鍛えれば鍛えるほど必ず強くなりますが、その前段階である基本的なことをある程度知っていれば最短でアスリートボディに成れるかもしれません。 私は普段の生活がトレーニングの一部だと思って日々暮らしています。 だから、わざわざスポーツジムやトレーニング施設に行かないでも、知らないうちに体が鍛えられていることが実感できています。 その一部をいくつか紹介していきます。
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