アスリート的健康学

スポーツと紫外線：健康を守るために知っておきたいこと屋外でスポーツを楽しむことは健康や体力向上に非常に有益ですが、長時間日光を浴びることで紫外線の影響を受けるリスクも増えます。紫外線が体に与える影響とその対策について分かりやすく解説します。...

私は年に数回の献血をやっていますが、マラソンランナーにとって必要な酸素は、血液の中にある赤血球によって運ばれていることをご存知でしょうか。 そもそも赤血球とは血液の組織の一つで、白血球や血小板と共に血液の中にあって様々な役割を果たして...