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| フルマラソンへの道 その３ | |||||||||
初めてのジョギングで たった２qしか走れなかった私は それから少しへこんだ。 というより、 足がパンパンに張って とても走れる状態ではなかった。 とりあえず足全体に湿布を貼って ２、３日は軽く足を引きずりながら回復を待った。 それからは まず足に筋肉を付けることを頑張った。 スクワットを毎日１００回、 腹筋を５０回、背筋を３０回、腕立て伏せを３０回。 回数は全然少ないが、 「継続は力なり」 という言葉だけを信じて毎日欠かさず筋トレを続けた。 こう見えても私、 実は小学生の頃プロレスラーを目指して、 スクワットを５００回、 腹筋を３００回、背筋を２００回、 腕立て伏せを３００回。 これを毎日のようにやって 筋肉はモリモリ発達し体重は６０kg近かった。 小学生なのに今より重かったのだ！ 最初のジョギングから２週間ほど鍛えた私は 再びジョギングを再開した。 最初に走ろうとした４qをリベンジだ！ |
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